-
Kas eğitimi
Doğru ağırlıkta dambılları seçin ve mümkünse bir set satın alın.Farklı ağırlıklarda dambıllar satın almak iyidir çünkü antrenman sırasında sürekli kendinize meydan okuyabilirsiniz.Standart ağırlık kombinasyonu iki adet 2,5 kg, iki adet 5 kg ve iki adet 7,5 kg dambıl satın almaktır.Dambıl kombininin çalışıp çalışmadığını test etmek için...Devamını oku -
Kanton Fuarı geliyoruz
109. Kanton Fuarı'nın kuruluşundan bu yana, "Kanton Fuarı Ürün Tasarımı ve Ticareti Geliştirme Merkezi" (PDC), "Made in China" ve "World Design" arasındaki karşılıklı yarar sağlayan işbirliğini aktif olarak teşvik etti ve için bir tasarım hizmet platformu sağladı. ..Devamını oku -
Gece balıkçılığı ışıkları seçimi
Gece balıkçılığı olduğu için ışıklar vazgeçilmezdir.Gece balıkçılığının ışıkları genel olarak mavi ışık, mor ışık, beyaz ışık, sarı ışıktan oluşur, bu dört ışık türünün kendine göre faydaları, her birinin kendine göre dezavantajları vardır.Örneğin: biz balıkçılar için nispeten parlak olan beyaz ışık ...Devamını oku -
Dambıllar
Dambıllar serbest ağırlık cihazlarıdır.Dambıl kullanmak güç geliştirmek, dayanıklılığı artırmak ve kas geliştirmek için iyidir.Maksimum kas kuvveti, hipertrofi, patlayıcılık veya kas dayanıklılığı antrenmanı olsun, dambıllar en temel ve kapsamlı antrenman ekipmanıdır.Ve dambıllar...Devamını oku -
Yoganın faydaları
Yoganın faydaları 1. Kan dolaşımını teşvik eder, dayanıklılığı ve fiziksel esnekliği artırır Yoga egzersizleri, kalp atışının ve oksijen açısından zengin kanın dolaşımını hızlandırır, bu da kan dolaşımımızı güçlendirir.Hemen hemen tüm yoga dersleri terlemenize, derin nefes almanıza ve konuşmanıza olanak sağlar.Devamını oku -
Temel açık hava kamp ipuçları
1. Sert ve düz zeminlerde çadır kurmaya çalışın, nehir kıyılarında ve kuru nehir yataklarında kamp yapmayın.2. Çadırın girişi rüzgâr altında olmalı ve çadır, yuvarlanan taşlarla yamaçtan uzakta olmalıdır.3. Yağmur yağdığında çadırın su basmasını önlemek için drenaj hendeği...Devamını oku -
Hentbol
Hentbol, basketbol ve futbolun özelliklerinin birleştirilmesiyle geliştirilen, el ile oynanıp, topun rakip kaleye atılmasıyla geliştirilen bir top oyunudur.Hentbol, Danimarka'da ortaya çıktı ve 1936'da XI. Olimpiyat Oyunları'nda resmi bir spor haline geldi.Devamını oku -
Kano sporu
Kano, kürekçinin botun yönüne dönmesini, sabit dayanağı olmayan bir kürek kullanmasını ve geriye doğru kürek çekmek için kas gücünü kullanmasını gerektiren su sporlarından biridir.Spor, rekabeti, eğlenceyi, izlemeyi ve macerayı birleştiren ve herkes tarafından sevilen bir spordur.Cano...Devamını oku -
Sevgili kara sörf tahtanızın bakımı nasıl yapılır?
Tahtayı ıslatmayın! Bu ıslatma, suyu uzun süre ıslatmak anlamına gelir (açıkça söylemek gerekirse, nemli bir ortama koymayın), çabuk kuruduğu sürece kısa bir yağmur iyidir!Tahtaya çarpın! Tahtanın yüzeyi çarpmaktan değil, kenara çarpmaktan korkar.Çarpma...Devamını oku -
Basketbol Antrenmanları |Adım Adım Atış Alıştırmaları
1. Yüz yüze atış Atışın düz çizgi doğruluğunda ustalaştıktan sonra, atış yayını iyileştirmeyi deneyebilirsiniz.Deneyimli netizenler, şut çekerken yay uygunsa topun ağlara bile sıçrayabileceğini biliyor ...Devamını oku -
Spor Aletlerinin Bakım Talimatları
1. Deri tutkal spor malzemelerinin bakımı Bu tür ekipmanlar ağırlıklı olarak büyük miktarda, geniş kullanımlı ve yüksek kullanım oranına sahip basketbol, futbol, gergi kemeri vb. içerir.Deri kolloid ekipmanının dezavantajları ...Devamını oku -
Su aktivitelerine katılmak insan mutluluğunu artırabilir
Coronavirüs pandemisinin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkisinden endişe duyan British Marine Association ve Birleşik Krallık'ta kar amacı gütmeyen bir nehir bakımı kuruluşu olan canal & River Trust tarafından yaptırılan yeni bir çalışma, su faaliyetlerine katılmanın...Devamını oku
