1. Yüz yüze satış konuşması
Atışların düz çizgi doğruluğunda ustalaştıktan sonra, atış yayını iyileştirmeyi deneyebilirsiniz.Deneyimli netizenler, şut atılırken yay uygunsa, mesafe yeterli olmasa bile topun ağlara sekebileceğini biliyor.Yani atış açısı çok önemli ve bunun için yüz yüze atış pratiği yapabilirsiniz.Öncelikle küçük bir ortağa ihtiyaç vardır ve küçük ortak serbest atış çizgisinin her iki ucunda (mesafe 4 metre) durur.Topu atarken parmaklarınızı kullanarak topu dışarı atmaya dikkat edin.Topu attığınızda topun belirli bir dönüşü vardır ve bu, karşı taraf tarafından hissedilebilir.Topun yatay yörüngesinin düz bir çizgi olmasını sağlamak ve karşı tarafın atışının düz bir çizgi olup olmadığını birbirlerini denetlemek gerekir.
2. Basınç atışı
Gerçek dövüşte çoğu atış savunulur ve atış sırasında belirli bir psikolojik baskı vardır.Bu stres antrenman sırasında simüle edilebilir.Yöntem şu şekildedir: A oyuncusu alt köşede durur, B oyuncusu ceza sahası içinde durur, B topu A'ya pas verir ve hemen A'ya koşarak A'nın şutuna müdahale eder, A baskı altındadır ve B gelmeden şut atar.A topa vurursa bu işlemi tekrarlayın.Top başarısız olursa roller tersine çevrilecek ve iki dakika içinde kimin daha fazla gol attığı karşılaştırılacak.
60 saniyelik atış
Sahada çoğu zaman top sürdükten sonra şut atıyorsunuz.Top sürme sonrasında şut stabilitesini ve hızını geliştirmek için 60 saniye boyunca şut antrenmanı yapabilirsiniz.Taban çizgisinden serbest atış çizgisine kadar top sürün, atış için serbest atış çizgisi boyunca çapraz dirseğe kadar tek elle top sürün.Diğer taraftaki kesişme noktasından topu alın, ellerinizi değiştirin ve atışı tamamlamak için serbest atış çizgisi boyunca top sürün.60 saniye içinde yapılan şutların sayısını sayın, top sürme hızınızı ve şut hızınızı artırın ve kendi vuruş kayıtlarınızı sürekli olarak yenileyin.Hızı çok fazla takip etmeyin, şut atarken istikrara odaklanın, aksi takdirde atış seviyesinin iyileşmesine yardımcı olmayacaktır.
Basketbol sadece bir spor değil, bir tür kendini aşmadır, aynı zamanda olmak istediğiniz kişi olmanızı sağlayan bir tür ruhsal vaftizdir.Öğrenciler sahada ter döktüler ve gençlik ruhlarını sergilediler.Bir söz vardır: Basketbolun fileye çarpma sesinin ne kadar güzel olduğunu ancak basketbol oynayanlar bilir.
Gönderim zamanı: 17 Kasım 2022