Çok fonksiyonlu fitness koltuğunu kullanırken öncelikle hareketli kol dayanağını çıkarın, ardından hareketli kol dayanağının bir ucunda altı adet elmas tapa bulunur.Fişi ilgili burulma yayı mekanizmasının jakına takmak gerekir.İnsan vücudu koltukta otururken, hareketli kol dayanağını ileri geri sürüklemek veya çekmek için ellerin, ayakların, kolların ve bacakların kuvvetini kullanacaktır.Buna ek olarak, herkes sırt dayanağının açısını kendi ihtiyacına göre ayarlayabilir veya doğrudan elektrik panosunu çekip, hareketli panoyu açabilir ve desteği ters çevirebilir, böylece insan vücudu düz, yaslanabilir veya düz kalabilir.